Севастопольских пенсионерок приглашают на тренировки в рамках проекта «Фитнес-бабушка»

Новости

Бесплатные тренировки под чутким контролем профессионалов – жительницам Севастополя в возрасте 55+ предлагают стать «фитнес-бабушками», посетив занятия в спортивных центрах города. Проект стартовал 13 ноября и продлится до 8 декабря. Специалисты разработали 8 тренировок, направленных на улучшение общего самочувствия. Ещё одна цель, которую ставят перед собой организаторы, — приобщить женщин «серебряного» возраста к занятиям спортом.

 

«Первая наша главная задача, наша миссия – это вовлечение женщин «серебряного» возраста, категории 55+, в активные занятия физической культурой. Вовлечение, в том числе, я уверен, и последователей – мужчин этих женщин – тоже в активный образ жизни. Потому что вы знаете, кто культивирует в семье настроение? Это, конечно же, женщина. Если женщина после посещения нашего проекта будет увлечена физической культурой, здоровым питанием, то, несомненно, и мужчине придётся согласиться и также проявлять активность, заниматься физической культурой и спортом», — рассказал Сергей Резниченко, начальник Управления по делам молодёжи и спорта Правительства Севастополя.

 

 

Проект «Фитнес бабушка» реализуют в нашем городе уже в третий раз, и участницы предыдущих годов замечали значительное улучшение самочувствия. Наставники рассказали, что на круговых тренировках работают все группы мышц, улучшается подвижность суставов, тонус сосудов, приходит в норму давление. 

 

«У многих женщин мы интересовались, за 8 тренировок они уже замечали: раскрывалась осанка, у кого-то появлялась активность, выносливость. Занятие состоит из кардиотренировки и силовой тренировки, также включает растяжку», — рассказала фитнес-инструктор Альмира Ильясова.

 

Особое внимание уделяют самочувствию участниц. Первая тренировка начинается с анкетирования – профессионалы выясняют все нюансы и особенности здоровья. От этого зависит допустимый уровень нагрузки.

 

«У каждой узнаём историю здоровья, цель, и уже направляем по тренировке, даём определённую нагрузку.  Для женщин 55+ здесь уже контентно важна история здоровья – досконально всё изучить, показать, где и что болит, чтобы на каких-то тренажёрах мы делали меньше амплитуду, меньше скорость, но принцип остаётся тот же», — поделилась Альмира Ильясова.

 

 

Присоединиться к проекту и посещать бесплатные тренировки могут женщины старше 55 лет. Для этого потребуется желание, хорошее настроение, спортивная форма и предварительная запись по телефону: +7 (978) 692-01-01.

Занятия проходят дважды в неделю по адресам:

 

— ул. Борисова, 1 (третий этаж, р-н Борисовского рынка);

— пр. Генерала Острякова, 123Г, третий этаж;

— ул. Большая Морская, 50;

— пр. Октябрьской Революции, 67;

— пр. Победы, 1А, второй этаж.

 

Тренировки организуют в рамках проекта регионального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография».

 

Автор: Валерия Солдатенкова

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *